8 resor kesehatan untuk memeriksa pengalaman liburan spiritual dan meneguhkan

Sidoarjo

Tempat-tempat liburan ini akan membuat Anda sudah bermimpi tentang liburan Anda berikutnya.

Kami tahu itu hanya Februari, dan akhir pekan panjang berikutnya lebih dari sebulan lagi.

Jika Anda mendapat demam liburan dari posting yang patut membuat iri di seluruh feed Anda, Anda tidak sendirian. Kami telah mengumpulkan delapan tempat liburan yang berbeda di seluruh dunia untuk menginspirasi Anda untuk liburan santai Anda berikutnya, dari retret yang tenang di resor kesehatan di Bangkok, hingga perjalanan ziarah sembilan hari di Jepang.

Resor dan pengalaman kesehatan ini menetapkan setiap rencana bagi Anda, jadi yang perlu Anda lakukan adalah berada di sana, diam, dan memulihkan tenaga.

1. Mövenpick BDMS Wellness Resort di Bangkok, Thailand

Khao Pad Rodfai
Kerapu bakar arang dan pasta cabai merah
Iga sapi pendek yang dikukus selama tiga hari

Bahkan shopaholic terbesar akan kelelahan dari sejumlah mal dan toko pinggir jalan di Bangkok yang tak ada habisnya, dan Movenpick BDMS Wellness Resort memiliki jawaban untuk Anda! Digambarkan sebagai oasis perkotaan, resor santai yang dipenuhi tanaman hijau ini terletak di tengah-tengah kawasan perbelanjaan paling bergengsi di Bangkok, sehingga Anda dapat dengan mudah beristirahat dan rilekskan kaki yang sakit setelah seharian membuat kesepakatan.

Mengkhususkan diri dalam masakan Thailand otentik, restoran Khum Hom yang baru diluncurkan hanya menggunakan bahan-bahan lokal segar untuk menciptakan makanan Thailand dengan sentuhan kontemporer, yang akan lezat dan baik untuk kesehatan. Mulai dari THB210 (SGD9.25) untuk hidangan ala carte, dan THB1990 ++ (SGD87.68) untuk menu pencicip, Khum Hom juga menawarkan pilihan ramah vegan yang hanya berbasis nabati dan bebas gluten, sehingga semua orang dapat menikmati hidangan mereka makan di resor.

Selain itu, resor ini memiliki Klinik Kesehatan BDMS in-house yang menawarkan berbagai program seperti Program Manajemen Berat Badan mereka yang meliputi penilaian, diikuti oleh janji dengan ahli diet dan kebugaran, sehingga Anda mengakhiri liburan Anda tampak lebih baik dari sebelumnya!

Pesan penginapan Anda di oasis kota ini di sini.

2. Ember Beach Club, Malaysia

Lihatlah klub pantai terbaru Malaysia, yang merupakan puncak kemewahan bagi individu yang mencari liburan yang menyenangkan yang diisi dengan musik live oleh DJ dan koktail yang disiapkan dengan ahli.

Di Ember Beach Club, kegiatan yang menggembirakan seperti wakeboarding, kayak, dan ski air tersedia untuk para pencari petualangan, dan film-film outdoor diputar jika Anda mencari kedamaian dan ketenangan yang lebih. Akhiri hari Anda yang menyenangkan dengan menyaksikan matahari terbenam, sambil menikmati makanan laut yang baru ditangkap dan daging-daging utama yang disiapkan oleh Chef Andrew Walsh yang terkenal kritis.

Pesan retret Anda di situs web One & Only Desaru Coast, mulai 23 Maret 2020.

3. X25 Villas, Thailand



Terletak di antara rumpun pohon dan menghadap ke pirus, laut Andaman adalah empat vila pribadi di X25, masing-masing dengan kolam renang tanpa batas pribadi, dan kamar tidur utama yang luas dan ruang tamu.

Sempurna untuk liburan romantis dengan pasangan Anda, atau hanya untuk berlibur mewah bersama sekelompok teman, Anda dapat memilih untuk memesan satu kamar dengan harga USD1068 ++ (SGD1491,68), atau seluruh vila seharga USD4271 ++ (SGD5965.16).

Selain berenang di kolam renang dan berendam di bak mandi, yang memberi Anda pemandangan laut yang tak tertandingi, ada banyak kegiatan yang tersedia untuk membuat Anda tetap terhibur: Sesi yoga yang diajarkan oleh seorang yogi, Pilates, atau bahkan perawatan spa di Cool pemenang penghargaan Spa.

Lihatlah tempat liburan favorit selebritis A-list di halaman Sri Panwa.

4. REVĪVŌ Wellness Resorts, Indonesia

Mencari tempat peristirahatan yang sadar dan damai ke alam? Tidak terlihat lagi: bergabunglah dengan Nyepi Silent Retreat di REVĪVŌ Wellness Resorts, Nua Dusa yang diadakan pada tanggal 23-29 Maret 2020, di mana semua bentuk komunikasi (termasuk dengan tamu lain) tidak disarankan. Alih-alih, luangkan waktu ini dari kehidupan sibuk Anda untuk menjernihkan pikiran, mengatur ulang, dan bermeditasi, sambil terhubung kembali dengan Ibu Alam.

Terinspirasi oleh tradisi Bali kuno yang mengamati 24 jam keheningan pada hari Nyepi (25-26 Maret tahun ini), Retret Senyap dimulai dari USD655 untuk seseorang, dan USD1012 untuk dua orang di Garden Suite, dengan minimum tiga kali menginap malam.

Pesan pengalaman unik ini di halaman REVĪVŌ Wellness Resorts, tersedia mulai sekarang hingga 26 Maret.

5. Capella Ubud, Indonesia


Untuk retret sunyi lainnya yang perlu dipertimbangkan, hotel mewah Capella Ubud menawarkan pengalaman spiritual di SGD4100 untuk menginap selama tiga malam di kamp hutan yang rimbun.

Anda akan menjalani praktik kuno seperti ritual pemurnian air di Wos River Temple, dan mengamati pemurnian Ogoh-Ogoh (Boneka monster kertas maiche Bali). Kemudian, rileks dan rasakan semua kekhawatiran Anda hilang dengan Meditasi Nokturnal 60 menit (cobalah untuk tidak tertidur!), Serta perawatan khas Auriga Wellness selama 90 menit, diikuti dengan makan malam pribadi di dalam tenda pada malam hari dari Nyepi. Anda akan kembali dengan perasaan segar dan bersih secara mental sampai liburan Anda berikutnya!

Cobalah tradisi kuno ini dengan memesan kunjungan Anda di sini.

6. Ziarah Kumano Kodo, Jepang

Jika Anda ingin berbelanja secara Royal, cobalah perjalanan ziarah berjalan kaki di Jepang yang akan membawa Anda dari Kyoto ke Ise selama lebih dari sembilan hari! Ikuti panduan Anda saat mereka membawa Anda di jalan kuno melalui hutan lebat, berendamlah onsens, dan tinggal di kuil dan penginapan tradisional, sementara Anda melupakan kekhawatiran sehari-hari Anda.

Paling cocok untuk individu yang nyaman berjalan empat hingga enam jam sehari, perjalanan ziarah yang tenang ini akan membuat Anda kembali tentang SGD4758, dan hanya tersedia mulai Maret hingga Mei 2020, dan September hingga November 2020.

Pesan perjalanan Anda di sini.

7. Tamassa Bel Ombre, Mauritius


Untuk perjalanan yang ramah keluarga, pergilah ke Tamassa Bel Ombre di Mauritus selama akhir pekan Paskah! Sementara anak-anak menghadiri pertemuan dan sapa dengan Kelinci Paskah, atau melepaskan kreativitas mereka dengan mengecat telur Paskah, orang tua dapat mengambil waktu istirahat di sesi Zumba atau mencoba aerobik air, dan kemudian mengisi ulang makanan barbeque atau istirahat minum teh yang menyenangkan .

Bebaskan diri Anda dari panas dengan bermain-main di Family Foam Party, atau melakukan perjalanan yang menyenangkan ke seluncuran air, dan jadikan malam Anda tak terlupakan dengan berendam dalam musik oleh DJ di tempat.

Pesan perjalanan keluarga Anda di Tamasa Bel Ombre di sini.

8. SALA Samui Chaweng Beach, Thailand

Pernah mendengar tentang hotel bertema bulan? Resor Samui Chaweng Beach yang apik di Thailand ini memiliki lengkungan yang elegan dan arsitektur bundar, seperti yang terlihat di Moon Pool dan bathtub outdoor di Pool Villas atau Suites, menjadikannya sempurna untuk liburan pasangan yang cepat, tenang, dan dingin.

Selain interior dan dekorasi yang cantik, ada berbagai pilihan makanan seperti makanan laut segar, masakan Thailand, dan makanan Barat di restoran resor, The Tent, Treehouse Restaurant + Bar, dan Beach Bar, untuk dipilih.

Pesan penginapan Anda di resor di halaman SALA di sini, mulai SGD335,31 per malam untuk kamar Garden Deluxe Balcony.



Source link

Cara untuk mempraktikkan perawatan diri di rumah untuk menjaga kesehatan emosi dan mental Anda

Sidoarjo

Ketika kita mendengar istilah “perawatan diri”, kita membayangkan diri kita keluar untuk sesi pijat, wajah, atau mani-pedi yang memanjakan. Namun, karena Circuit Breaker, kami harus menunda perawatan itu. Bagi sebagian dari kita, bahkan setelah kita melewati tanda dua bulan.

Kita mungkin kehilangan kesenangan kecil ini, tetapi itu tidak berarti kita tidak bisa membawanya ke kenyamanan rumah kita sendiri. Di sini, kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda peduli terhadap diri sendiri dengan lebih dari satu cara.

Mengapa perawatan diri penting

perawatan diri di rumah ditekankan

Tidak peduli betapa mewahnya istilah itu, perawatan diri sangat penting untuk kesejahteraan fisik, emosi, dan mental kita. Stres dan keletihan yang diakibatkan oleh pekerjaan yang berlebihan dapat menguras Anda secara bertahap, membuat Anda kurang produktif dan lebih mudah marah.

Dengan kecemasan kita tentang masa kini dan masa depan, tindakan perawatan diri adalah cara yang baik untuk menjaga hubungan yang sehat dengan diri kita sendiri. Jadi, sisihkan waktu di siang hari, dan ikuti beberapa tips kami.

Beri diri Anda wajah seperti spa

Luangkan waktu Anda untuk menjalani rutinitas perawatan kulit Anda

perawatan diri di rumah pembersihan

Kecuali Anda memiliki tempat tujuan, jangan terburu-buru menjalani rutinitas perawatan kulit Anda seperti yang dilakukan Jessica Alba dalam video British Vogue. Sebagai gantinya, luangkan waktu Anda untuk menghapus riasan dan / atau tabir surya dengan air misel, tisu rias, atau balsem pembersih.

Lalu, berikan wajah Anda pijatan yang lembut dan perlahan saat Anda beralih ke pembersih Anda. Pikirkan diri Anda sebagai terapis wajah di sini dan gunakan gerakan lembut pada kulit Anda.

Lakukan steam wajah DIY sebelum menerapkan sisa produk Anda

Setelah membersihkan kulit Anda, Anda dapat memilih untuk memberi diri Anda uap wajah DIY. Ini tidak hanya terasa luar biasa, itu juga meningkatkan sirkulasi darah di wajah Anda. Trik ini membuka pori-pori Anda untuk memungkinkan sisa produk Anda menyerap lebih baik juga.

Yang harus Anda lakukan adalah merebus air di atas kompor atau dalam microwave — mana yang lebih nyaman bagi Anda. Setelah dipanaskan, tuangkan air ke dalam gelas atau mangkuk keramik. Kemudian, tambahkan bumbu kering atau minyak esensial ke dalam mangkuk berisi air panas. Minyak esensial yang populer adalah lavender, yang dikenal dapat meredakan ketegangan.

Pegang wajah Anda di atas air yang mengepul dan gantungkan handuk di atas kepala Anda. Dengan mata tertutup, jaga wajah Anda di atas mangkuk selama sekitar sepuluh menit. Tarik napas dalam-dalam dan biarkan uapnya menenangkan Anda.

Cobalah pijat wajah gua sha

Pijat wajah gua sha menggunakan alat datar melengkung untuk mengangkat kulit dalam gerakan ke atas, mengendurkan otot, dan mengeringkan cairan dalam proses. Sama seperti pijat tubuh biasa, gua sha dapat meredakan otot-otot wajah Anda dan membuat Anda lebih tenang. Seiring waktu, itu juga dapat menghaluskan garis-garis halus dan meningkatkan produksi kolagen — siapa yang tidak menginginkan manfaat itu?

Jika Anda ingin memberikan diri Anda pijatan pada wajah gua sha setelah Anda melakukan rutinitas perawatan kulit Anda, kami dapat Anda. Berikut ini adalah panduan langkah demi langkah tentang cara melakukannya. Yang Anda butuhkan hanyalah minyak wajah, alat gua sha, dan kesabaran. Cobalah Herbivore Botanicals ‘Gua Sha Rose Quartz atau Alat Pengangkatan Wajah Gua Sha Mount Lai untuk memulai.

Tenang setelah bekerja

Ciptakan suasana santai dengan aroma

Maison 21G

Saat Anda siap untuk beristirahat untuk malam ini, memiliki aroma santai di rumah dapat menenangkan saraf Anda dan membuat Anda tenang. Maju dan nyalakan lilin, kenakan diffuser, atau semprotkan aroma ruangan.

Label parfum Bespoke Parisian, Maison 21G, baru saja meluncurkan rangkaian aroma rumah barunya — waktu yang tepat untuk mengambil satu untuk alas Anda. Ada empat jenis aroma yang bisa dipilih: lavender dan tonka, neroli dan rose, sage dan teh, atau jahe dan mint.

Selain memberikan manfaat aromaterapi, keempat aroma juga mengandung bahan aktif untuk menghalau kuman dan bau tak sedap di rumah. Kabut beraroma ini 100% ramah lingkungan dan juga cocok untuk anak-anak dan mereka yang alergi. Anda dapat menemukannya di toko web Maison 21G.

Investasikan dalam sarung bantal sutra

Tidur nyenyak juga penting, dan sarung bantal Anda juga penting. Membaringkan kepala Anda di atas sarung bantal sutra adalah cara sempurna untuk mengakhiri hari Anda. Perasaan lembut, dingin, dan mewah dari sutra di kulit Anda dapat membuat Anda merasa seperti bangsawan.

Jangan lupakan manfaat kecantikannya. Sutra menjaga kelembaban dekat dengan kulit Anda sehingga Anda tidak akan terlihat dan merasa seperti pemangkasan kering di pagi hari. Dengan cara ini, Anda tidak akan membuang-buang produk perawatan kulit yang Anda kenakan di kulit Anda sebelum tidur juga.

Sarung bantal sutra juga mengurangi kerusakan rambut, jadi Anda akan bangun dengan rambut yang tampak lebih sehat daripada bedhead. Cobalah Slip Sarung Bantal Sutra, salah satu sarung bantal sutra terbaik di pasaran.

Siapkan sarapan Anda malam sebelumnya

perawatan diri di rumah sarapan sehat

Mereka menyebutnya makan paling penting hari ini karena suatu alasan. Sarapan yang sehat dapat memberi Anda energi untuk memacu Anda sepanjang hari dan membuat Anda tetap waras.

Jika Anda berharap untuk sarapan setiap hari tetapi tidak punya waktu di pagi hari untuk menyiapkannya, Anda selalu dapat memperbaikinya satu malam sebelumnya. Kami telah mengumpulkan 15 resep sarapan yang mudah dirakit, sehingga Anda bisa mendapatkan sisanya yang Anda butuhkan dan bangun dengan brekkie yang lezat dan bergizi.

Cobalah suplemen adaptogenik

Adaptogen dapat membantu tubuh Anda beradaptasi dengan stres kehidupan. Tumbuhan ini membantu tubuh kita bereaksi atau pulih dari tekanan fisik atau mental. Beberapa juga menawarkan manfaat peningkatan imunitas untuk mendukung kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Untuk menormalkan kadar kortisol Anda dalam menghadapi stres, cobalah SuperYou Daily Stress Management Moon Juice. Ini berisi campuran empat ramuan adaptogenik yang bekerja bersama untuk mengatasi efek stres pada pikiran dan tubuh.

Anda juga dapat mencoba Adaptogen Coffee Mix Four Sigmatic. Seperti Moon Juice SuperYou, ia memiliki ashwagandha, ramuan yang membantu menurunkan tingkat kecemasan.

Beristirahat sebentar-sebentar

perawatan diri di rumah membaca

Kehabisan tenaga dari tekanan mental dan emosional dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, dari kecemasan dan depresi hingga insomnia dan penyakit jantung.

Bagi mereka yang bekerja dari rumah, istirahat sebentar-sebentar memastikan Anda tetap tajam dan termotivasi. Atur waktu dalam jadwal Anda untuk mendapatkan makanan yang layak, bangun dan tegang, membaca, atau menelepon teman.

Jika Anda punya waktu selama akhir pekan, tidur siang di sore hari juga membantu tubuh Anda pulih kembali. Ini bisa berupa power nap 20 menit atau dua jam kesenangan – pilih petualangan Anda sendiri.

Ketahui apa yang membuat Anda rileks dan lakukan lebih banyak

Jika melakukan yoga di pagi hari atau menyeruput secangkir kopi panas di balkon Anda mengaktifkan mode zen Anda, maka itu harus menjadi bagian dari rutinitas perawatan diri Anda. Saat Anda merasa sedikit kewalahan, mundur selangkah dan latih sedikit perawatan diri.



Source link